Gesundheit: Raus aus der Unsportlichkeit: Wie wichtig Bewegung im Alter ist

Gesundheit Raus aus der Unsportlichkeit: Wie wichtig Bewegung im Alter ist

Teil 2 der Serie „Gesundes Sachsen-Anhalt“: Lange leben und gesund bleiben – das ist das Ziel bei „Longevity“. Bewegung ist dafür einer der wichtigsten Faktoren. Wie sich der 59-jährige Michael Oppelt aus seiner Unsportlichkeit kämpfte.

Von Lisa Garn 22.01.2025, 16:05

Ihm fährt keine Straßenbahn mehr weg, sagt Michael Oppelt. Zum Sport führte ihn ein Aha-Erlebnis – seitdem fühlt sich wesentlich fitter und ausgeglichener. Foto: Steffen Schellhorn

Michael Oppelt läuft sich langsam ein. Er joggt in grünem Shirt und eng gebundenem Tuch um den Kopf langsam seine Runden. Zwischendurch beschleunigt er, in der 130 Meter langen Laufhalle ist er hinten kaum mehr zu erkennen. Der Raum im Sportkomplex Robert-Koch-Straße in Halle ist sichtlich in die Jahre gekommen, Putz bröckelt, die Geräte sind alt. Es ist eine Übergangslösung für die Leichtathleten des USV Halle, die eigene Heimstatt wird gerade saniert. Oppelt nimmt die Einschränkungen nicht so wahr: „Ich bin hier, um Sport zu machen, zweimal die Woche. Das werde ich die nächsten Jahrzehnte machen – egal wo“, sagt der 59-Jährige. Er legt damit die Basis, um fit zu bleiben auch in hohem Alter noch. „Denn wer gesund bleiben will, sollte rechtzeitig damit beginnen“, sagt Juliane Kellner, Oberärztin am Zentrum für Altersmedizin der Universitätsmedizin Halle.