Gesundheit und Wellness: Gesundheit und Wellness: «Naked Yoga» ist der neueste Trend in den USA

San Francisco/dpa. - «Anfangs ist ein wenig Nervosität zu spüren, aber das geht ganz schnell vorbei», versichert Yogalehrerin Jessica Hidari, die in einem Studio in San Francisco schnell Jeans und T-Shirt ablegt. «Zieht euch aus, atmet tief durch und entspannt euch»,weist die 26-Jährige ihre Gruppe - Männer und Frauen - an.

Margaret, eine 49-jährige Managerin, ist zum sechsten Mal dabei.Der Computerprogrammierer George (36) hat Joana, eine Freundin ausNew York mitgebracht, die als Neuling etwas zögerlich «aber mit einergroßen Portion Neugier» mitmacht. «Es geht hier nicht um sexuelleErfahrungen, sondern darum, das Herz zu öffnen», beschwichtigt RobKandell, Geschäftsleiter des Yoga-Zentrums «One Taste Urban Retreat»und begeisterter Nackt-Yogi die Skeptiker. Mit Anmache habe dasnichts zu tun, versichert auch die 38-jährige Studio-Leiterin NicoleDaedone, die im April das Nackt-Experiment zum ersten Mal wagte.

Die gemischte Klasse am Sonntagvormittag ist seither mit 25Teilnehmern voll besetzt. «Wir erhalten Anfragen aus allen Teilen desLandes und geben nun Tipps, wie man Nackt-Yoga durchführt», erzähltNicole. Annäherungsversuche sind strikt untersagt. Auf Etikette wirdgeachtet. «Bis jetzt mussten wir noch niemanden aus dem Studiowerfen», versichert die Leiterin.

Jessica baut sich locker vor den splitternackten Schülern auf undgeht gleich zur Sache. Nach Atemübungen auf der Matte weist sie dieSchüler in die klassischen Yoga-Stellungen ein. Das tiefe Durchatmenwirkt Wunder. Nervöse Anspannung wird schnell durch ruhigeKonzentration ersetzt. «Beim nackten Yoga kann ich michseltsamerweise total entspannen», sagt Margaret. Sie fühle sich inihrem Körper dabei «mehr zu Hause». Neuling Joana ist nachvollbrachter Tat relaxed und ein wenig stolz auf sich. «Sich so vorFremden zu entblößen und dabei auch noch zu entspannen gibt Kraft»,meint die Therapeutin.

Die ganze Bandbreite «von alt, jung, schön und weniger attraktiv»hat Yoga-Lehrerin Jessica schon vor sich gehabt. «Dies istschließlich kein Schönheitswettbewerb, sondern der echte Versuch,Körper und Geist vollständig in Harmonie zu bringen», erklärt dieKalifornierin. Jessica verweist aber auf einen kleinen Unterschiedzwischen ihren nackten und angezogenen Klassen. Wird ihrtraditioneller Kurs im Schnitt von mehr Frauen besucht, so lassenbeim Nackt-Yoga mehr Männer mit den Hüllen die Vorbehalte fallen.

Über 16 Millionen erwachsene US-Bürger praktizieren Yoga, fand das«Yoga-Journal» durch eine landesweite Umfrage im Jahr 2005 heraus.Damit sei das Yoga-Fieber im Vergleich zum Vorjahr um mehr als fünfProzent gestiegen. «Im gewöhnlich prüden Amerika wird Nackt-Yogasicher keine Massenbewegung werden», räumt Rob Kandell ein. Aber eineimmer größere Gruppe sei bereit, die Grenzen zu übertreten und die«vorgeschriebenen» Körperideale über Bord zu werfen, glaubt der Yoga-Lehrer. «Es ist eines der grundlegenden Menschenrechte, sich inseinem Körper wohl fühlen zu dürfen. Das wollen wir durch Nackt-Yogaerreichen.»

Für Yogi Kristin hat «Naked Yoga» dazu einen praktischen Vorteil.«In so vielen Klassen werfen sich die Leute mit modischen Yoga-Klamotten in Schale», beobachtet die 34-Jährige. Beim Nackt-Yogakommt sie auf jeden Fall preiswerter davon.