Die besten Tipps Die besten Tipps: Was hilft bei Erkältung und Schnupfen?
Es wird immer kälter und da lässt eine Erkältung nicht lange auf sich warten. Aber was kann man tun, wenn es einen erwischt hat? Hier kommen die besten Tipps, um die Erkältungszeit gut zu überstehen:
Erkältung mit Wärme und Schlaf begegnen
Besonders wichtig ist Wärme - beispielsweise ein heißes Bad. Wer von einer Erkältung geplagt wird, braucht außerdem viel Ruhe und Schlaf, um schnell wieder auf die Beine zu kommen.
Oft gehören auch Halsschmerzen zu einer Erkältung: Linderung verspricht Salbeitee, am besten, man gurgelt den Tee. Aber auch frische Luft, Bewegung und natürlich gesunde Ernährung können nie schaden.
Erkältungstipp: Wasserdampf und Kräuter wie Kamille oder Pfefferminz
Bewährt hat sich aber auch das Inhalieren von heißem Wasserdampf. Denn der befeuchtet die Atemwege und verflüssigt zähen Schleim. Auch Kräuterzusätze wie Pfefferminze oder Kamille wirken beruhigend und lindern Entzündungen.
Noch mehr Tipps gibt es im Video. (mz)
